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Les fruits du framboisier sont particulièrement appréciés dans le monde entier, mais saviez-vous que les feuilles de framboisier regorgent également de vitamines, de minéraux et d'antioxydants ? Les feuilles de framboisier sont également connues sous le nom d'"herbe à la femme", et nous vous expliquons pourquoi ci-dessous.
Qu'est-ce que la framboise ?
Le framboisier est une plante arbustive de la famille des roses, également connue sous le nom latin Rubus idaeus. À l'origine, les framboises proviennent d'Europe et d'Asie du Nord. De nos jours, les framboises sont également largement produites dans d'autres régions.
Les feuilles de framboisier sont utilisées depuis le Moyen-Âge, selon la tradition populaire. Ces feuilles sont censées guérir toutes sortes de maux et de fardeaux. Outre les effets bénéfiques supposés, les framboises sont tout simplement délicieuses. Les fruits et les feuilles sont excellents dans une tasse de thé fruité.
Les effets de la feuille de framboisier
Les feuilles du framboisier contiennent des nutriments importants. Pensez aux vitamines B, C et E, ainsi qu'aux minéraux calcium, magnésium et zinc. Le framboisier est une source idéale de fibres alimentaires d'origine végétale. Les feuilles contiennent également des polyphénols, des antioxydants naturels qui nous protègent contre les dommages causés à l'intérieur de notre corps.
Traditionnellement, la tisane de framboise est également souvent consommée pour réduire les crampes menstruelles. La feuille de framboisier contient de la fragrine qui peut renforcer et resserrer les muscles de la région pelvienne, ce qui pourrait permettre de lutter contre les crampes menstruelles. Des études affirment même que son influence sur les muscles pelviens peut avoir un effet positif lors de l'accouchement. C'est pour ces raisons que la feuille du framboisier a été surnommée "l'herbe de la femme". Il est toutefois important de noter que les recherches sur l'efficacité réelle de ces feuilles sont encore trop peu nombreuses.
Préparation du thé à la framboise
La préparation d'une tisane de feuilles de framboisier est assez facile. Voici une recette simple pour commencer :
- Prendre 2 à 5 cuillères à café de feuilles de framboisier.
- Laisser infuser pendant 15 minutes dans de l'eau chaude bouillante.
- Verser le thé dans une passoire pour enlever toutes les feuilles.
Conseil : ajoutez un peu de miel pour une saveur plus complexe ou rafraîchissez votre boisson avec des glaçons par une chaude journée d'été !
Contenu de l'emballage
- 50 g de feuilles de framboisier râpées (Rubus ideaus)
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