Le citrate de magnésium de Nutrivian contient par comprimé de 200 mg du magnésium élémentaire qui est très facile à absorber.
Les fonctions les plus importantes du magnésium sont:
- Le magnésium contribue à une diminution de la fatigue
- Le magnésium contribue à un fonctionnement normal des muscles
- Le magnésium contribue à une fonction normale psychologique
- Le magnésium contribue à des os et dents sains
- Joue en rôle dans la transmission des stimuli dans les cellules nerveuses et les muscles.
Les deux causes les plus importantes d'un manque de magnésium sont nos régimes alimentaires modernes et le stress.
Moins de magnésium dans notre nourriture
Le magnésium se trouve normalement surtout dans les fruits et légumes car ces aliments prennent le magnésium de la terre fertile où ils poussent. Malheureusement, beaucoup de fruits et légumes sont aujourd'hui cultivés dans une terre avec de l'engrais et contiennent donc très peu de magnésium. Parfois les fruits et légumes sont même cultivés sur la laine rocheuse ce qui diminue le taux de magnésium encore plus.
Trop de calcium dans notre nourriture
Les Pays-Bas est un des pays où le plus de produits laitiers sont consommés. Les produits laitiers contiennent beaucoup de calcium, un minéral étroitement lié au magnésium. Le calcium est impliqué dans les réactions de tensions, comme la contraction des muscles. Le magnésium et le calcium fonctionnent ensemble mais doivent être équilibrés. Comme on absorbe relativement beaucoup de calcium et peu de magnésium, un manque de magnésium est rapidement produit.
Trop de nourriture acidifiante
Actuellement, nous consommons beaucoup de produits qui s'acidifient dans notre corps. Des exemples de ces aliments avec un effet acidifiant sont l'alcool, du sucre, des bonbons, des gâteaux et pâtisseries, du fast food, des produits à base de farine blanche, du gras, des produits laitiers et des sodas. Les fruits et légumes, avec un taux de minéraux élevé, ont un effet désacidifiant. Quand le corps s'acidifie trop, il utilise des minéraux comme le magnésium pour rééquilibrer la valeur pH. Donc le plus de nourriture acidifiante on consomme, le plus grand notre besoin de magnésium. On peut ainsi avoir un manque de magnésium.
Stress
Le stress est un facteur important qui peut mener à un manque de magnésium. Le plus on souffre du stress, le plus grand notre besoin de magnésium. Ceci s'applique au stress physique, comme le sport intensif, et au stress mental comme au travail. Nous vivons actuellement dans une société stressé. Le corps utilise donc beaucoup de magnésium et peut en manquer.
Magnésium comme complément alimentaire
Les aliments qui contiennent beaucoup de magnésium sont les légumes, les fruits, les noix, les graines, le cacao cru et les céréales. Malgré tout, il est difficile de consommer suffisamment de magnésium. Un supplément nutritif est donc une solution idéale. Il existe plusieurs types de suppléments de magnésium. Évitez les versions pas chères comme l'oxyde de magnésium (effet laxatif) ou le carbonate de magnésium. Le citrate de magnésium est une forme de magnésium qui est bien et rapidement absorbée par le corps. Le citrate de magnésium de Nutrivian contient 200 mg de magnésium élémentaire. 1 à 2 comprimés par jour suffissent.
Si la Citrate de Magnésium est utilisée pour les muscles, ce produit peut être combiné avec la Vitamine D3 de Nutrivian. Vous pouvez combiner la Citrate de Magnésium avec la Vitamine B12 pour diminuer la fatigue.
Spécifications:
Composition par capsule:
Citrate de magnésium (élémentaire) 200 mg
Adjuvants:
Cellulose microcristalline, carboxyméthylcellulose, stéarate de magnésium, hydroxypropylméthylcellulose, dioxyde de titane
Nombre de comprimés par emballage:
100 comprimés
Dosage recommandé:
Un à deux comprimés par jour, de préférence pendant ou après le repas.
Allergènes:
Aucune réaction allergène n’est connue pour ce produit
